PELA PRIMEIRA VEZ NA HISTÓRIA, um brasileiro ganhou uma das etapas do XTerra Global Tour, o circuito de triathlon cross-country mais importante do mundo. Nos dias 14 e 15 de junho, em Angra dos Reis (RJ), Alexandre Manzan levou a melhor na etapa brasileira do circuito, seguido pelo argentino Oscar Galindez (que liderou parte das etapas de mountain bike e corrida) e pelo norte-americano Brian Smith. Smith, aliás, chegou a Angra como o grande favorito devido aos seus últimos resultados: atual campeão do XTerra Winter e terceiro colocado na fi nal mundial do XTerra da temporada passada, no Havaí. Entretanto, ele terminou a natação quatro minutos atrás dos líderes e a sua potência no mountain bike o fez passar da décima para a terceira colocação ainda no pedal.

Na categoria feminina, a disputa foi acirrada entre a paulista Carla Prada, que acabou ganhando, e a brasiliense Bárbara Bomfi m. Carla terminou a natação três minutos à frente de Bárbara, que até tentou buscar a líder com o seu pedal forte (ela foi a mais veloz), mas não agüentou na corrida. "Tive medo de sucumbir e perder, inclusive, o segundo lugar", contou Bárbara. Em terceiro chegou a argentina Maria Soledad Omar.

Para descobrir como Alexandre Manzan conseguiu bater as feras gringas, tiramos um raio X do campeão, mostrando tudo o que ele usou, como treinou, e suas estratégias para ser o melhor. E descobrimos: uma alta dose de bom humor e diversão ajuda, e muito.

Natação: 1.500 metros em 23min43s (segundo melhor tempo).

Mountain bike: 29 quilômetros em 1h12min09s (terceiro melhor tempo).

Corrida em trilha: 9 quilômetros em 38min18s (quatro minutos mais rápido que o segundo melhor tempo).

Vestuário: Manzan não gosta dos usuais macaquinhos para triathlon, que o sufocam. Ele prefere um conjunto de top e bermuda. Nesta prova usou o top OG Design Tri Zip Pro (R$ 150) e o short Pro, da mesma marca (R$ 165). Onde encontrar: og-design.com

Natação: Não foi permitido usar roupa de borracha nesta etapa, pois a temperatura da água estava acima dos 20ºC. Tais roupas ajudam os atletas porque facilitam a fl utuação. Manzan usou uma touca do evento e óculos Speedo modelo Speedsocket (R$ 63). Onde encontrar: speedo.com.br

Mountain bike: O campeão correu com uma Scott Scale 10, modelo 2007. Com quadro de carbono e componentes top de linha, a bike pesa menos de 10 quilos e também foi usada pela campeã entre as mulheres, a brasileira Carla Prada (R$ 16.974, linha 2008). Manzan conta que especialmente para esta prova usou pneus Hutchinson Python Tubeless 2.0. Ele usou No Tubes, mas carregou uma câmara reserva. Acessórios: ciclocomputador Cateye MITY 2 (R$ 85 o modelo MITY 8); sapatilhas Scott MTB Comp 2007 (R$ 290); capacete Scott Fuga Road, de apenas 310 gramas e 27 aberturas para ventilação (R$ 499). Onde encontrar: pedalpower.com.br

Corrida: Em seus pés estava o tênis Asics Gel DS Racer (R$ 180), um modelo bem leve para terrenos pouco acidentados. Mas o ideal para esta prova, segundo Manzan, seria um modelo para terreno misto, com um solado mais aderente. Ele preferiu não perder tempo com meias. Onde encontrar: www.fastrunner.com.br

Pré-prova: No dia-a-dia Alexandre Manzan tenta suprir todas as suas necessidades energéticas e vitamínicas com alimentos naturais, fugindo de suplementação sempre que possível - o que às vezes acaba fi cando difícil, principalmente nas temporadas em que treina para o Ironman. Mas, de forma geral, o triatleta capricha muito na alimentação natural, comendo apenas comidas saudáveis e se preocupando com a composição dos pratos a partir da cor dos alimentos. Ele também conta preferir usar o bom senso na hora de contabilizar a quantidade de porções e calorias do que come. Mas, convenhamos, com tanto treino e uma genética invejável, ele não precisa mesmo se preocupar com o seu peso.

Durante: No XTerra Brazil Manzan ingeriu três sachês de carboidrato em gel da marca Exceed (R$ 1,50); isotônico Gatorade (R$ 2,70) e água, quando distribuídos pela organização. Ele não estipula um intervalo fi xo para os lanchinhos durante o evento e se alimenta dos géis no timing da prova, variando de acordo com a difi culdade do terreno e a tensão do momento. Onde encontrar: darwin6.com.br

Pós-prova: Uma breja estupidamente gelada para comemorar o resultado e comprovar as propriedades hidratantes do lúpulo e da cevada.