1-Sistema de amarração
2-Cabedal
3-Biqueira
4-Entressola
5-Ranhuras

Em casa >> Se seu tênis ficar molhado, acelere o processo de secagem tirando as palmilhas, enchendo-o de jornal e deixando-o sob o sol. E nunca guarde seu tênis depois de usado em caixa fechada. Ele precisa de ar ou apodrecerá lentamente.

Leveza >> Quase todos os tênis de hoje são muito leves. Então, não sacrifique o conforto e a performance por poucos gramas a menos. Só evite tênis com mais de 400 gramas por pé (para um modelo masculino tamanho 42), ou você se sentirá como se estivesse correndo de botas.

Truque >> Não sabe qual é seu tipo de pisada? Molhe seu pé levemente e depois pise numa toalha de papel. Consegue ver quase seu pé inteiro? Então você é um pronador. Vê pouco? Você é um supinador. Vê o desenho de um pé bonitinho? Sua pisada é neutra.

Economia >> Entressolas de EVA são relativamente baratas e leves, mas o amortecimento se desgasta depois de cerca de 600 quilômetros. A alternativa? Sistemas adicionais de amortecimento, como bolsas de gel e de ar, que custam mais mas garantem uma vida mais longa. E para aumentar a vida das entressolas — sejam estas de qualquer material —, use o tênis somente para correr, não para ir ao supermercado.